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Archiv – Tipps & Tricks für den Alltag

15. Juli 2019

Stressfreie Urlaubstage

Die grossen Sommerferien stehen vor der Tür. Wir freuen uns auf eine Reise in den Süden, auf interessante Familientreffen oder wir müssen über diese Zeit Extraschichten arbeiten. All diese Aktivitäten können nebst den erfreulichen Erlebnissen zu Stress führen. Wir stehen beispielsweise im Stau auf der Autobahn, was schon dort zu erheblichen Reibereien führen kann oder wir werden von ungeduldigen Gästen unter Zeitdruck gesetzt. Stresserlebnisse können unter anderem zu Überforderung, Blockierung, Einschlafstörungen, sich ständig wiederholende Gedanken und Gereiztheit führen.

Mit der Emotionalen-Stress-Reduzierung (ESR) hat die Kinesiologie eine Möglichkeit gefunden, wie wir Stresssituationen besser begegnen können. Wenn wir uns emotional oder körperlich gestresst fühlen, durchläuft unser Körper verschiedene biochemische Veränderungen, die sich je nach der Schwere des Stressors oder des Traumas in ihrer Intensität unterscheiden. Eine Folge von Stress ist, dass er uns eine Kette negativer Faktoren „einprägt“, die uns dann verfolgen.

Wir selbst könnten eine bestimmte stressbeladene Situation „vergessen“, doch unser Biocomputer speichert die Informationen und erinnert sich jedesmal, wenn wir in eine ähnliche Situation kommen, wieder daran. ESR stellt eine sichere, leicht erlernbare und vor allem überall anwendbare Methode dar, mit der die negativen Folgen von Stress reduziert werden können.

Wenn Sie überfordert sind oder Ihre Gedanken heisslaufen nehmen Sie sich einen Moment Zeit für die ESR. Legen Sie eine Hand auf die Stirn und die Andere an den Hinterkopf. Lassen Sie alle Gedanken wie Wolken an sich vorbei ziehen. In kurzer Zeit wird sich das Chaos im Kopf ordnen oder es wird sich eine Lösung zeigen. Sie werden merken, dass Ihre Gefühle von Ärger, Angst, Panik, Überforderung und Nervosität verschwinden. Sie können jetzt ruhig und vertrauensvoll den Tag erleben und Ihren Aktivitäten nachgehen.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen stressreduzierte bzw. stressfreie und erholsame Ferien.

– Romuald Schaniel, kantonal anerkannter Naturheilpraktiker TEN

19. Juni 2019

Die natürliche Reiseapotheke

Die Ferienzeit rückt näher und vielleicht sind auch Sie mit Reisevorbereitungen beschäftigt. Was brauchen Sie wirklich für den Notfall? Das was dabei ist, braucht es meistens nicht. Das Wichtigste schon daheim zu besorgen, kann viel Stress in den Ferien ersparen.

Mit ins Feriengepäck, und bei Flügen ins Handgepäck, gehört eine Reiseapotheke. Die natürliche Reiseapotheke ist eine sehr gute Alternative zu den chemischen Mitteln und Medikamenten. Nebst Verbandsmaterial beinhaltet die natürliche Reiseapotheke naturheilkundliche Mittel für den Akutfall. Aber auch Mittel zur Überbrückung bis der Arzt eintrifft oder eine andere, naturheilkundliche Lösung gefunden werden kann.
Die natürliche Reiseapotheke bedient sich des Wissens von Homöopathie, Phytotherapie und Kinesiologie. Mit diesen verschiedenen Mittel sind Sie gerüstet für den Notfall, und Sie können entspannt in die Ferien fahren.

Wir wünschen Ihnen schöne Ferien und hoffen natürlich, dass die Reiseapotheke nicht zum Einsatz kommen muss.

Hier die Zusammenstellung der natürlichen Reiseapotheke als Flyer zum downloaden.

01. Mai 2019

Der Frühlung ist da – der Heuschnupfen leider auch..

Die Tage werden länger, die Sonne scheint intensiver, langsam schmilzt der Schnee. Die Natur erwacht, und an manchen Orten glaubt man, schon die Knospen der Blätter an Bäumen und Sträuchern zu sehen. Das ist auch die Zeit, in der sich mancher an die kleinen Blütenpollen erinnert und die Angst vor roten Augen, fliessender Nase und lästigen Niessanfällen hochkommt.
Gott sei Dank gibts einen Pollenbericht, der uns zeigt, wo der Aufenthalt im Freien für Allergiker gerade am ungünstigsten ist.
Angesichts solcher Frühlingsaussichten stellen sich meist die alten Fragen: Was soll ich nur tun? Was steckt dahinter? Fragen, deren Beantwortung von verschiedensten Seiten her angegangen werden kann. Betrachten wir es aus Sicht der Natur, sollten uns die «kleinen Dinger» nichts anhaben können. Trotzdem reagieren viele Menschen sehr heftig auf Pollen. Deren Aufgabe besteht in der Arterhaltung, sie sorgen somit dafür, dass die Pflanze Früchte trägt. Übertragen wir diese Erkenntnis auf den Menschen, stellt sich die Frage, welche Früchte, Erlebnisse oder Bedürfnisse unser Leben so sehr belasten, dass unser Abwehrsystem so heftig reagieren muss. Sind es wirklich die Pollen, die uns aus dem Gleichgewicht bringen? Oder laufen wir auch ohne Pollenbelastung schon am Anschlag?
Die Kinesiologie mit ihrer Vielfalt an Möglichkeiten kann in solchen Fällen aus dem Vollen schöpfen. Der Muskeltest hilft, die Hintergründe zu erkennen und somit das Energiegleichgewicht wieder herzustellen.
Das ermöglicht oft ein anderes Empfinden – und die Pollen können kommen, wann sie wollen. Die Bewegung an der frischen Luft wird wieder zum Vergnügen, die Lebensqualität steigt. Ich wünsche Ihnen einen sonnigen und «niessfreien» Frühling und Sommer.

– Romuald Schaniel, kantonal anerkannter Naturheilpraktiker TEN (Traditionell Europäische Naturheilkunde) –